ZUMBA

ZUMBA

ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Il bello dello zumba  è che ti dà davvero una carica pazzesca. Le tensioni della giornata scivolano via e alla fine della lezione, anche se sei sfinita, ti senti piena di energia. Ed è davvero adatto a tutte: i movimenti sono completi, non caricano troppo le articolazioni, ciascuna può tarare l’intensità del ballo assecondando le esigenze del proprio corpo.

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