GINNASTICA DOLCE

GINNASTICA DOLCE

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un’attività consigliata a tutte quelle persone che da tempo non svolgono attività fisica, ma che vogliono ricominciare a prendersi cura del proprio corpo. Gli esercizi consigliati e praticati durante la ginnastica dolce sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni. Nonostante ciò la ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti, articolazioni. Il grande vantaggio è che questo tipo di ginnastica può essere svolta da tutti, è semplice ed è facile approcciarsi, anche per chi non ha mai svolto attività fisica o lo ha fatto in maniera incostante.

Non servono attrezzature particolari o professionali e non richiede l’utilizzo di carichi artificiali. Può essere svolta in gruppo o anche a casa, in qualsiasi momento della giornata.

Non bisogna farsi ingannare dal termine “dolce”, poiché i benefici di questa disciplina sono molteplici: tonificazione del corpo, correzione posturale, maggiore flessibilità, benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio. Così come è possibile concentrarsi nello specifico solo su alcune parti del corpo, come gambe e glutei, per rafforzarne i muscoli e ottenere una silhouette più tonica.

Corsi correlati

ZUMBA 19 - 08PM

ZUMBA

Zumba  è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movim

leggi tutto
CROSS TRAINING 13 - 02PM

CROSS TRAINING

  Il Cross Training è un allenamento completo che permette di  praticare più

leggi tutto

Categorie

  • Nessuna categoria

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi